世の中にはダイエットを目標にDVDを見て実践したり、ジムに通ったり、食事制限をしたり様々な方法で痩せようとしている人がいますね。
ボクも実践しましたが、結局の所理想に至るまでにだいたい挫折します。（悲）
おすくま
しかし、ある日出会ったダイエットDVDが凄まじい内容だったので、ご存じの無い方に伝えていきます。
その名も【インサニティ（Insanity）】。
日本では比較的有名な【ビップホップアブス】を開発した「ショーン・T」が開発したものです。
ヒップホップアブスは、ダンスをしながら効果的にエクササイズ出来てしまうプログラム。
また、ダンスの基本等も抑えることができてしまうお得感があります。
インサニティの特徴は、やり通せば間違いなく痩せる反面、相当えげつない内容なのです。
ボクも実践しましたが、開始15分でグッタリ・・・
そして具合が悪くなる程。。
おすくま
はい。自己管理をしっかりしながら実践すれば効果的に痩せることができるはずです！
絶対耐えてやろう！と言うドエムなあなたは早速以下を読むんだ〜！！
もくじ（タップするとジャンプします）
コンセプト・DVDの内容
インサニティのコンセプトは60日間の肉体改造を目指すDVDです。
トレーニング内容はほぼ自重系トレーニングとなります。
そしてその内容は、史上最高に過酷なプログラムと言われています。
ボクが所有しているインサニティDVDは、縦長の専用ケースに入れられ10枚＋3枚のDVDでした。
日本での生産は行なっていないため、全て英語です。
付属のパンフレット等が付いていますがこれらも英語。
もちろんDVDでショーン・Tが発する言葉も英語で翻訳無しです。
でも、見よう見まねで出来る内容になっています。
また、DVDは上記写真のDVDはほぼ初期版となっていて、現在は幾つかの最新版も発売しています。
ただ、国内販売ではほぼ確認ができません。
そのため、ネット通販で取り寄せない限りは手に入らないでしょう。
開発者「ショーン・T」とは？
このDVDでの主役！
多くの人を鼓舞させ盛り上げる開発者です。
見た目のインパクトがありますが、かっこいい！理想のボディですね。
「ショーン・T」は、過去にマライア・キャリーやバックストリートボーイズなどの振り付けを手がけてきたカリスマダンサーです。
過去の作品では前述したとおり、楽しくダンスをしながら痩せられる！【ヒップホップアブス】などのダイエットDVDのヒット作を出しています。
エクササイズの中では基本的にSっ気のある振る舞いをし、多くのトレーニーを鼓舞します。
映像の中で一番多く登場する主人公ですし、ビジュアルもカッコいい！
見た目ってかなり大事です。一世風靡した「ビ○ー」さんとはちょっと違います（笑）
利用者の声を一覧でご覧ください
狂気！最強！なんてキャッチフレーズがつけられるだけ、その内容には多くの人が悲鳴をあげたようです。
開発したはずのショーン・Tですら、倒れこんでぐったりしている瞬間も見られる程。
そんなインサニティ。
利用者の声の抜粋をお読みください。
▼▼▼▼▼▼▼▼
要約・・・ジャンプ系のトレーニングが多いので、マンション系では無理。ただし、トレーニングできる環境があれば、かなりのシェイプアップは期待できそうです。
期待した通り、厳しくてやり遂げることができません。
要約・・・汗の量、翌日の筋肉痛が他のDVDの比ではありません。ジリアンのDVDの中に「貴重な時間だから1秒でも無駄にしたくないの」とありましたが、insanityは正にそれです。まだ1週間しか経っていませんが、明らかに体が変化してきました。夏までに腹筋が６つに割れると確信しています。
エクササイズDVDの頂点言っても過言ではないくらいキツイ。ワークアウトを初めて10ヶ月経っても息が切れまくる。しかし体脂肪は物凄い勢いで落ちる。当方は女性だが、アスリート並みの腹筋が手に入った。なで肩もなくなった。本気で痩せたい人にはおすすめで必要なものはマットだけ。心臓が破れるほどキツイけど目に見えて体が変化するのが止められない。
日に日に筋力がついてきた。最初は筋肉痛が酷かったが今ではやらないと勿体ない感じになった。
色々な感想を見ていると、痩せる、体脂肪が落ちるのはもちろんの事、筋力増強にも繋がるようですね。
時間も1ワーク30分〜60分程。と長過ぎず短時間で体に負荷を与えられます。
実際にボクもチャレンジをした感想は、最初の2日間は全然余裕でしたが、3日目の開始15分でギブアップしました。
いきなり、トレーニング内容がパワーアップしてきて焦りました！
本当にかなりキツく、健康的に痩せる！なんて言葉はインサニティには似合いません。
購入方法はネット購入が主体
主にアメリカで生産していて、日本では生産していません。
正規の品かどうかはっきりしませんが、購入するためのルートは幾つかあります。
楽天市場・・・2020年現在、INSANITYの品揃えはほとんど確認できません。
主に日本の販売店が楽天市場に登録してあるので、なかなか品揃えがないのです。
個人的にはあまりオススメできない購入ルートとなります。
Amazon・・・ボクはAmazon経由で購入しました。
Amazon経由なら多くは輸入になるかと思いますが、十分な品数が揃っています。
基本的に正規の品じゃないかもしれませんが、ケースや内容におかしい物はありませんでした。
価格帯は10,000円〜15,000円と言ったところ。ジムに通うならば約2ヶ月分といったところですね。
また以下の商品は、運営会社である【Beach body】が販売している商品で言うならば完全版に近いもの。
価格は20,000円ほどするが、長くお世話になるならば安いものです
雰囲気を見よう！プロモーション動画
現在インサニティはアメリカ国内での生産と販売がメインとなっています。
日本ではなかなか情報が入ってこないのが現状です。
以下は、最新版のプロモーションです。
ご存じの無い方は、コレを見てイメージを膨らましてみましょう。
動画の内容は上部でも紹介したインサニティのMAX30というDVDプログラムです。
汗ダラダラ、涙も流れる程の過酷さ。コレが世界最高峰のワークアウト！
インサニティは様々なDVDがありますが、どれも共通項で過酷です。
英語に強い人は、外国のサイトから手に入れることもできるかもしれません。
トレーニングして感じた長所と短所
僕自身もこのトレーニングをした訳ですが、その中で個人的に感じた長所と短所を記載していきますね。
●長所
- 短時間で体を高確率で絞れる＆筋力増強ができる
- トレーニングに合ったクールなバックサウンドが心地よい
- DVDには同じようにトレーニングする人が多いので、一体感がある
- 食事制限がなくてもそれなりの効果を得られる
●短所
- とにかくきつい。続けるにはかなりの体力と決意が必要
- ジャンプや、足踏み系の動きも多いため、家の中ではそれなりに騒音になる可能性あり
- 一人で実践することが多いため、モチーベションの維持
短所の部分でも書きましたが、家の中でトレーニングを行うことが多いので、騒音が気になるところ。
少しでも騒音を出さないためにも、マットの用意は必須かもしれませんね。
上記マットは、利用者のレビューの高評価が多いのと、「柔らかい」「洗える」「滑りにくい」「防音」「プランクやストレッチもできる」などと非常に万能な機能を持ったマットです。
インサニティは、地面に胸やお尻をつけたプログラムもあるのでコレがあると非常に便利です。
兎に角！インサニティは強い気持ちと体力があれば、続けることができるかと思いますが、本当にハードです。
無理はせずに自分のペースでエクササイズすることを強くお勧めします。
まとめ
日本ではまだ馴染みの少ない「インサニティ」。
知る人ぞ知るプログラムですが、60日間完璧にやりきる超人が居たら会ってみたい！
ショーン・Tですら、さぼりさぼりでバテバテだったので・・・
今の自分とおさらばしたい猛者はチャレンジを推奨ですね！
